Stop-écrans.fr

Comprendre les symptômes.

Si lors de l'exposition à un écran vous ressentez les symptômes suivants:

• Douleurs oculaires
• Vision floue, réduction des performances visuelles, fatigue oculaire
• Désorientation ou migraines
• Fatigue
• Difficulté de concentration
• Sentiment d'irritation ou de frustration

→ Il est probable que vous soyez sensible à la Modulation temporelle de la lumière (MTL), au tramage temporel, que vous subissiez un stress oxydatif rétinien, ou que vous ayiez une sensibilité spectrale de la rétine causant une forme de photophobie avec des éblouissements de conforts ou d'incapacité.

→ Mais officiellement, d'après l'IRNS (Institut national de la recherche et de la sécurité):

"Les LED présentes en rétroéclairage, dans les écrans d’ordinateur, de tablette ou de téléphone présentent des luminances très faibles. Dans ces conditions, au vu des données scientifiques existantes actuelles, elles ne représentent pas de risque pour la rétine. Selon la Société française d’ophtalmologie, la lumière émise par les écrans à LED serait inoffensive dans la vie quotidienne d’un point de vue du « risque toxique lié à lumière bleue » (Lien)

Quelles solutions existent ?

• Certaines solutions avec des écrans LCD/OLED dits "classiques" alimentés en courant continu et fonctionnant en 10 bits véritables (en opposition à 8bits+FRC) peuvent être une solution si vous êtes sensible au tramage ou à la MTL. Vous pouvez par exemple regarder ce que propose TCL avec sa gamme NXTpaper.
• Les écrans réflectifs sont la meilleure manière de protéger ses yeux, car ils utilisent la lumière naturelle ou la lumière ambiante pour renvoyer une image, de la même manière que le font les objets autour de nous.